ejercicios, fitness y vida sana

  ¿SABES PORQUE LA GENTE FRACASA CUANDO HACE DIETA? Cuando empezamos el año, nos proponemos nuevas metas o retos, y casi siempre uno de esos retos, sean mujeres u hombres, es perder peso para mejorar nuestra apariencia, ademas de hacer ejercicio, apuntarnos al gym, etc.. Hoy abordaremos el tema de las dietas, se puede encontrar en el mercado todo tipo de dietas para todos los gustos y todos los sabores . Además de las dietas, existen un sin fin de complementos y suplementos dietéticos para complementar las dietas, asegurando que sirven para una cosa o para otra.  la industrias de las dietas aporta batidos, barra de proteínas, suplementos vitaminados, cretina, etc, etc,etc..         Y "OJO" no desestimamos el valor de estos complementos y suplementos, obviamente ayudan en mayor o menor medida a conseguir resultados óptimos o por lo menos nos acercan un poco mas a nuestro objetivo.            Bueno, puedo decirles...

¿Tal vez hay días en que te falta motivación para hacer ejercicios?  !   Despertarse por la mañana con la idea de ir al gimnasio a levantar pesas o a trotar en la cinta de correr después de un largo y duro dia de trabajo, el gimnasio es un lugar en el que ni siquiera quieres pensar. A veces, incluso la idea de hacer ejercicios en casa con su propio equipo puede ser menos que deseable. A veces, tratar de mantenerse motivado para hacer ejercicios puede ser un desafio, obviamente los que andamos en este encantador mundo del ejercicio sabemos en que existen dias en que mantener y seguir una rutina de ejercicios se nos hace bastante dificil por diferentes razones ( trabajo, cansancio, agotamiento mental y físico) en ocaciones nos falta algo de motivación para empezar a darle caña al ejercicio ¡Pero tranquilo amigo lector/a! En este artículo te brindo algunos tips y consejos que pueden ayudarte y brindarte esa motivación extra para empezar esa rutina de ejercicios ...